Massasje er manipulasjon av overfladiske og dypere lag av muskel-og bindevev å forbedre funksjon, hjelpemiddel i helbredelsesprosessen, og fremme avslapning og velvære. Massasje terapi er prosessen der muskler og myke vev i kroppen blir
manipulert og gnidd, med særlig fokus på muskler og trykkpunkter til en tilstand av velvære. Massasje terapi kan også fokusere på trykkpunkter i kroppen som antas å gi lindring fra smerte eller helse problemer i andre deler
av kroppen. Fordelene med massasje terapi er å redusere muskelkramper og muskelsmerter, øke sirkulasjon og utrensing og skape velvære.
Studies har vist fordelene med massasje terapi går langt utover å lindre fysiske
plagene av aldring eller gi smertebehandling. Massasje terapi reduserer ofte stress og depresjon samtidig som det øker en følelse av emosjonell velvære. Resultatet av behandlingen er ofte at man får mindre muskelsmerter/plager, får
mer energi og bedre søvn.
Rygg/nakkemassasje
Rygg/nakkemassasje blir brukt for å roe ned spenninger i muskulaturen i rygg og nakke.Man kan enten ha en beroligende eller en
mer dyptgående massasje. Det anbefales blant annet ved muskelplager i rygg, nakke og skuldre, hodepine, senebetennelse i armer og skuldre, kjevespenninger og ved nedsatt sirkulasjon og bevegelighet.
Aromaterapi
Aromaterapi er helkroppsmassasje der man bruker aromaterapioljer. Det er en mer behagelig massasje i forhold til kroppsmassasje.Det brukes oljer ut i fra de plager man har og sammensatt ut i fra blant annet om man ønsker å roe ned eller få
mer energi.
Man opplever denne type massasje som beroligende og avslappende. Passer blant annet for mennesker med høyt stressnivå, hodepine, søvnplager, muskelkramper og stressrelaterte plager.
Kroppsmassasje
Kroppsmassasje er mer dyptgående enn aromaterapi. Her jobber man dypere inn i muskulatur hvor mange har plager. Det brukes enten massasjeoljer eller muskelkremer.
Massasjen utføres på legg, lår, rygg, skuldre, armer og nakke.
Anbefales blant annet dersom man har muskelsmerter, kramper, nedsatt bevegelighet, strekkplager, hodepine, dårlig søvn, stressrelaterte plager, utbrenthet, lite energi, idrettsskade, senebetennelse mm
Ved en slik type massasje oppleves
det ofte at man føler seg avslappet, sover bedre, mindre smerter, mer energi mm.
Triggerpunkt/idrettsmassasje
Et triggerpunkt er et område i en muskel som gir smerteopplevelser
i andre deler av kroppen (strålesmerter). Triggerpunkter kan oppstå som følge av skader, stress, dårlig holdning og ensformig repeterende belastning.
Trykkbehandling av disse punktene gir spenningsreduksjon og økt muskelfunksjon.
Forskning viser at aktive triggerpunkt er den vanligste årsaken til smerter i muskulaturen. Triggepunktene er hypersensitive og aktiviseres i muskelknuter i musklene.
En muskelknute dannes i en muskel på grunn av nedsatt sirkulasjon av
en eller flere årsaker, oftest ved stillesittende arbeid, dårlig arbeidsstilling eller hard belastning over lang tid.
Oftest kjennes triggerpunktet som et brennende område som sprer seg fra kjerneområdet. Oppvarming av vevet
er nødvendig og når massasjeterapeuten lokaliserer et aktivt triggerpunkt vil hun presse på området til hun kjenner triggerpunktet deaktiviseres.
Craniosakralbehandling
Craniosakralbehandling
er en teknikk hvor man forsiktig bruker manuell manipulering av bindevevet rundt hjernen og ryggraden, ved kun 5 gram trykk.
Prinsippet ved craniosakral behandling, er at kroppen har de nødvendige ressurser og hvis kroppen får
de rette signaler, vil den avbalansere og rette seg selv.
Det craniosakrale systemet har en craniosakralpuls,( som pumpes mellom hjenen og ryggmargen) og hvis denne er i ubalanse pga fysisk skade, fall eller slag eller traumer
vil de skape sykdomtilstaden og skjevhet houvedsakklig fra hode, rygg og haleben.
Behandlingen går ut på å kartlegge ubalanse og åpne blokkeringer.
Deete kan være
skader som går langt tilbake i tid, feks helt fra fødsel.
*